Kuprinių svėrimo akcija

Jono Totoraičio progimnazijoje spalio mėnesį vyko kuprinių svėrimo akciją. Šiais metais akcijoje dalyvavo 83 antrų,
penktų klasių mokiniai.
Šios akcijos tikslas – atkreipti mokinių ir jų tėvelių dėmesį į mokyklinės kuprinės svorį ir turinį bei galimą sunkios
kuprinės poveikį vaiko sveikatai. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, dirbanti mokykloje, vertino, kokią
kūno masės dalį sudaro mokinio kuprinė ir mokino kaip tinkamai pasirūpinti savo stuburu. Pabrėžė, kad sunkesnės
nei 10 % vaiko svorio kuprinės nešiojimas sukelia nugaros skausmus, skatina stuburo iškrypimą ir netaisyklingą
laikyseną.
Rezultatai parodė, kad tik – 21 akcijoje dalyvavusių mokinių kuprinės svėrė ne daugiau 10 % jų kūno svorio.
Maksimalus, leidžiamas mokinio kūno svorio ir kuprinės santykis turėtų būti ne daugiau 15 % kūno svorio. Akcijos
metu 10-15 % kūno svorio kuprines turėjo 50 mokiniai ir 12 mokinių kuprinės buvo per sunkios, viršijo normą
daugiau nei 15 % kūno svorio.
Visuomenės sveikatos specialistė akcijos metu atkreipė dėmesį ne tik į mokinio kuprinės svorį, bet ir kuprinės tipą,
bei nešiojimo būdą. Džiugu paminėti, kad visi 100% mokinių kuprinės turėjo dvi rankenas ir nešiojamos
pasikabinus ant nugaros. Taip pat mokinių buvo klausiama ar sunki mokyklinė kuprinė? Dauguma atsakė, kad
nesunki, tačiau buvo mokinių atsakiusių, kad kuprinė persunki.
Taip pat akcijos metu mokiniams padalintos skrajutės su patarimais, kokia turi būti mokyklinė kuprinė, kad ji
nežalotų vaikų, būtų praktiška, patogi bei saugi. Nevisi mokiniai prie kuprinės turėjo prikabintus atšvaitus. Iš
83mokinių tik 33 kuprinės buvo su atšvaitais.
Specialistas pataria.
*Tuščia kuprinė turi sverti: pradinių klasių mokiniams – ne daugiau kaip 700 g, vyresniųjų klasių mokiniams – ne
daugiau kaip 1000 g.
*Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. mokinio kūno masės.
*Didžiausias pilnos kuprinės svoris neturi viršyti 15 proc. mokinio kūno masės.
*Rinkitės mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio plačius paminkštintus diržus.
*Visada užsidėkite diržus ant abiejų pečių.
*Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau juosmens.
*Sunkiausius daiktus dėkite į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros.
*Tvarkingai sudėkite daiktus, kad jie neslidinėtų po kuprinės vidų.
*Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir susidėkite tik tai dienai reikalingus daiktus.
*Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai
Visuomenės sveikatos specialistė vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Erika Jankauskienė